Unikaj spożywania ciężkich posiłków przed masażem. Lekki posiłek pomoże uniknąć uczucia ciężkości podczas sesji masażu.
Jeśli to możliwe, ogranicz spożycie kofeiny przed masażem. Kofeina może zwiększać pobudzenie, co może przeciwdziałać relaksacyjnym efektom masażu.
Przed masażem zadbaj o osobistą higienę. To nie tylko sprawi,
że samopoczucie będzie lepsze, ale również ułatwi pracę masażysty.
Staraj się być na miejscu wcześniej (5-10 minut), aby mieć wystarczająco czasu na wypełnienie ankiety zdrowotnej
(jeśli wymagane) i aby nie spieszyć się przed rozpoczęciem masażu.
Jeśli masz jakieś obawy, bóle, czy problemy zdrowotne, koniecznie poinformuj przed rozpoczęciem sesji. Dzięki temu masażysta dostosuje technikę do Twoich indywidualnych potrzeb.
Zanim zacznie się masaż, wyłącz telefon komórkowy i inne urządzenia elektroniczne, aby uniknąć zakłóceń i skupić się na doświadczeniu relaksacyjnym.
Masaż to czas dla Ciebie, aby zrelaksować się i zadbać o swoje ciało. Bądź otwarty na doświadczenie i daj się ponieść uczuciu relaksu.
W trakcie masażu śmiało komunikuj sięz masażystą. Jeśli coś jest niekomfortowe, możesz się poprawić i zmienić pozycję lub gdy chcesz zmiany w nacisku, poinformuj o tym, aby dostosować masaż do Twoich preferencji
Spróbuj uspokoić swoje myśli i skoncentrować się na doświadczeniu relaksacji. Pamiętaj, że masaż to indywidualne doświadczenie, więc ważne jest, aby dostosować go do swoich potrzeb i cieszyć się chwilą relaksu.
Kontakt
Adres: Poleska 6/4, Katowice, Poland
salon@sayaspa.pl
535 781 909
Godziny otwarcia
Poniedziałek - 11.00 - 21.00
Wtorek - Odpoczywamy :)
Środa - 11.00 - 21.00
Czwartek - 11.00 - 21.00
Piątek - 11.00 - 21.00
Sobota - 11.00 - 21.00
Niedziela - 11.00 - 21.00
